Aprenda a Meditar e Transforme Sua Vida
Método Simples e Poderoso
"Curso baseado em técnicas de respiração e mentalização para foco, clareza e bem-estar."
O Curso Básico de Meditação é mais do que um aprendizado teórico e prático. É um convite para transformar sua vida de forma intensa e duradoura. Com uma metodologia clara, baseada em técnicas simples de respiração e mentalização, você aprenderá a observar e controlar seus pensamentos. Reduzir a ansiedade e focar no momento presente. Ideal para iniciantes e praticantes. O curso oferece ferramentas eficazes para integrar a meditação à sua rotina diária, promovendo equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Invista em si mesmo e descubra como pequenos momentos de prática podem gerar grandes mudanças em sua saúde e bem-estar.
O que é meditar?
Meditar é um exercício de atenção plena sobre os pensamentos
"Meditar é um exercício de atenção sobre nossos pensamentos. É o exercício de construir um observatório de pensamentos." (Albizuri, 2023)
A prática consiste em observar os pensamentos que surgem, identificar distrações e redirecionar a mente para o foco desejado, promovendo maior controle e clareza mental.
Meditar é um treinamento para viver o presente
"Meditar é trazer o pensamento ao momento presente. Mantendo o foco no agora, desviando nossos pensamentos de fatos do passado [...] e momentos relacionados ao futuro que ainda não chegaram." (Albizuri, 2023)
A meditação nos ensina a evitar distrações com preocupações inúteis e nos ajuda a concentrar energia no momento atual.
Meditar é a criação de um observatório interno
"Meditar não é eliminar os pensamentos da mente, mas desenvolver uma maior consciência sobre seu conteúdo. Trata-se de criar um observatório interno que nos permita detectar quando a mente se desviou do foco principal." (Albizuri, 2023)
Esse processo aumenta a autoconsciência e permite lidar melhor com pensamentos intrusivos.
Meditar é o exercício de redirecionar o foco
"Quando isso [desvio mental] acontece, é importante redirigir nossa mente para o foco do pensamento que havíamos proposto, excluindo os pensamentos invasores." (Albizuri, 2023)
A prática contínua fortalece a capacidade de manter o foco e treinar a mente para resistir a distrações.
Meditar é treinar o pensamento para transformar a vida
"A partir do momento em que logramos estabelecer um controle mínimo sobre os pensamentos que habitam nossa mente, podemos transformar nossas vidas." (Albizuri, 2023)
Essa transformação ocorre ao desenvolver maior controle mental e intencionalidade, ajudando a alinhar pensamentos e ações com os objetivos e valores pessoais.
A Jornada Começa Aqui
Transforme Sua Rotina com esta Meditação Simples e Poderosa. Aprenda com videoaulas e áudios guiados que cabem na sua rotina.
Uma abordagem prática para integrar a meditação à sua vida, onde e quando quiser.
O Curso Básico de Meditação, idealizado pelo Dr. Esteban Albizuri, é estruturado para ser acessível e transformador. Desenvolvido com linguagem clara e explicações diretas, ele apresenta conceitos fundamentais da meditação de forma simples, permitindo que qualquer pessoa descubra sua capacidade natural de aprender e praticar essa técnica milenar, independentemente de experiências anteriores.
Você já imaginou como seria sua vida com mais foco, clareza mental e serenidade? Com técnicas práticas que podem ser aplicadas facilmente no dia a dia, o curso utiliza exercícios guiados de respiração e mentalização, oferecendo um caminho direto para alcançar equilíbrio emocional e transformar sua rotina de maneira profunda e duradoura.
O curso combina videoaulas didáticas com materiais exclusivos em áudio, incluindo meditações guiadas, para proporcionar uma experiência rica e flexível. Com essa abordagem, você pode aprender no seu ritmo e praticar onde e quando quiser, desenvolvendo autonomia para incorporar a meditação ao seu dia a dia e colher seus inúmeros benefícios.
Resultados Que Você Vai Sentir e praticar
Descubra os impactos físicos, mentais e emocionais que o curso é capaz de proporcionar. Cada prática eleva você a um estado de maior equilíbrio interno.
Reduza o estresse e aumente o foco
"Meditar ajuda a manter a concentração do pensamento no que estabelecemos como importante no momento atual."
Viva o momento presente com plenitude
"Estar focado no presente é um dos principais caminhos para a felicidade e o bem-estar físico, mental e espiritual."
Controle seus pensamentos com consciência
"A meditação nos ajuda a treinar nossa mente para ser mais conscientes e focados em nossas intenções."
Melhore a qualidade do sono e da mente
"Ao controlar os pensamentos, aumentamos nossa capacidade de realizar coisas no presente e alcançar metas."
Desenvolva a conexão entre corpo, mente e espírito
"É a partir da força do pensamento que treinamos o corpo físico e vivenciamos nossa espiritualidade."
Alivie ansiedade e depressão
"Ao focar no presente, combatemos automaticamente os males da depressão e da ansiedade."
Aumente sua capacidade de resolução de problemas
"A meditação em estado theta permite o surgimento de insights para problemas complexos."
Aprofunde seu autoconhecimento
"Respirar conscientemente é o ponto de partida no caminho de autoconhecimento e controle mental."
Eleve seu nível de energia e bem-Estar
"A mentalização dos chakras ajuda a equilibrar as energias do corpo e a aumentar a percepção corporal."
Cultive serenidade e paz Interior
"A prática meditativa nos ensina a silenciar pensamentos intrusivos e a cultivar momentos de calma e equilíbrio."
Dr. Esteban Albizuri
O Dr. Esteban Albizuri é médico com 20 anos de experiência profissional, especializado em saúde pública, acupuntura e medicina intensiva.
Dedica sua carreira ao estudo da integração entre saúde física, mental e espiritual. Especialista em práticas integrativas, otimização de vitamina D e acupuntura, ele tem ajudado centenas de pacientes a alcançar qualidade de vida por meio de abordagens terapêuticas personalizadas. Além de sua prática clínica, Dr. Esteban é um entusiasta da educação e da transformação pessoal, unindo ciência e tradição em seus projetos.
Criador do Curso Básico de Meditação (CBM), ele desenvolveu uma metodologia prática e acessível, fundamentada em técnicas comprovadas de respiração e mentalização. Com seu conhecimento vasto e didática clara, Dr. Esteban guia seus alunos para a conquista da autonomia na meditação, promovendo equilíbrio emocional, clareza mental e bem-estar integral. Seu trabalho já impactou a vida de inúmeras pessoas, ajudando-as a incorporar a meditação como uma ferramenta poderosa para transformação pessoal.
Veja o relato de nossos alunos
Estes relatos foram extraídos de um dos grupos de WhatsApp de participantes dos curso.
"Gratidão pelo momento de reflexão sobre o controle de nossos pensamentos. No mundo em que vivemos, esta habilidade é indispensável."
– Lorena Campello.
"A atividade que fiz hoje foi muito interessante. Tenho tido dificuldade em controlar os pensamentos, mas praticar a respiração quadrangular tem me ajudado."
– Ivonne Janette Revete Abreu.
"Agradeço por este ensinamento. Experimentei tranquilidade e ordem em meio ao caos da rotina. Isso me motiva a continuar praticando."
– cdsantanah07, República Dominicana.
"É a segunda vez que faço este curso e continuo aprendendo. As técnicas de respiração me ajudam a entrar em estado Alfa. Obrigado, Mestre."
– Silvano Morales Moreno.
"Essas meditações são maravilhosas para mim neste processo de cura de um câncer. Controlar meus pensamentos tem sido uma ferramenta poderosa. Gratidão eterna."
– Luz, EUA.
"Com apenas alguns dias de prática, experimentei grandes mudanças em meus pensamentos, traduzidas em bem-estar físico. Obrigado, Mestre Esteban."
– cdsantanah07, República Dominicana.
"A aula que fiz hoje com o método Win Hof foi maravilhosa. É a segunda vez que faço o curso e entendi muito melhor como ele funciona."
– Berioska Flores, Venezuela.
"Dr. Esteban, seu ensinamento é lógico, científico e espiritual. Obrigado por permitir que esse conhecimento se expanda."
– Giovanna Palacios.
"Obrigado por este ensinamento. Sinto-me relaxada e em sincronia com meu corpo. Ver as cores dos chakras foi uma experiência maravilhosa."
– Sanyoney Andrade.
"A conexão autêntica e natural do Dr. Esteban atinge o objetivo desejado. Sua dedicação transforma vidas. Mil vezes obrigado."
– Luz, EUA.
"Obrigado pelas técnicas de respiração que experimentei hoje. Foi um espaço maravilhoso de aprendizado e conexão."
– Yelitza Benalcaceres, Venezuela.
"A prática que fiz hoje foi muito gratificante e útil. Adorei relembrar um momento lindo e voltar a sentir aquela paz."
– Participante (anônimo).
"Obrigado por nos dar ferramentas para melhorar nossas vidas. As visualizações e respirações são incríveis."
– Miguel Bautista.
"Simplesmente excelente. Obrigado por compartilhar esta técnica milenar com dedicação e cuidado."
– Aries Luzón.
"Agradeço profundamente este curso. Sinto que estou entendendo a meditação e quero continuar aprendendo."
– Participante (anônimo).
"Muito obrigado por compartilhar este conhecimento tão poderoso. Estou levando uma ferramenta para meu bem-estar e tranquilidade."
– Emilie Urzua.
"Termino o curso muito feliz e emocionada. Que Deus abençoe sua prática e o permita continuar sendo luz no mundo."
– Participante (anônimo).
"Obrigado pelo seu tempo e dedicação. Este curso me mostrou o caminho para uma meditação mais consciente e significativa."
– Participante (anônimo).
Ao adquirir o Curso Básico de Meditação (CBM), você conta com 7 dias de garantia incondicional. Isso significa que, se por qualquer motivo o curso não atender às suas expectativas, você pode solicitar o reembolso total do valor investido. Sem complicações, porque a sua satisfação é a nossa prioridade!
Perguntas frequentes
O que é o Curso Básico de Meditação (CBM)?
O CBM é um curso prático e acessível, idealizado pelo Dr. Esteban Albizuri, que ensina técnicas de respiração e mentalização para reduzir o estresse, melhorar o foco e alcançar bem-estar físico e emocional.
Preciso ter experiência em meditação para participar?
Não! O curso foi pensado para atender tanto iniciantes quanto pessoas com alguma experiência, oferecendo uma metodologia clara e progressiva para todos os níveis.
Como o curso é estruturado?
O CBM é composto por videoaulas e áudios com meditações guiadas, dividindo-se em três partes principais: teoria, práticas de respiração (como a triangular e quadrangular) e mentalizações específicas.
Quanto tempo preciso dedicar por dia?
Recomendamos uma prática de 20 a 30 minutos diários, mas você pode adaptar a duração conforme sua disponibilidade.
Quais são os benefícios esperados ao concluir o curso?
Você aprenderá a controlar seus pensamentos, reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, aumentar a clareza mental e desenvolver uma conexão mais profunda entre corpo, mente e espírito.
O curso oferece suporte ao aluno?
Sim, você terá um canal de suporte exclusivo para tirar dúvidas e compartilhar suas experiências ao longo do curso.
Existe uma garantia de satisfação?
Sim! O curso oferece uma garantia de 7 dias. Caso não atenda às suas expectativas, você pode solicitar o reembolso total do valor pago.
Posso fazer o curso mesmo tendo dificuldade em me concentrar?
Sim! O curso ensina técnicas simples e eficazes que ajudam a desenvolver gradativamente a capacidade de foco e atenção, mesmo para quem enfrenta dificuldades no início.
O curso é indicado para melhorar problemas de saúde, como ansiedade e insônia?
Embora o CBM não substitua tratamentos médicos, as técnicas de meditação e respiração ensinadas no curso são reconhecidas por auxiliar na redução de sintomas relacionados à ansiedade, insônia e outros desafios emocionais.